Medio Ironman Bilbao 2014

Cronica por Lorenzo

En esta crónica no voy a comenzar diciendo “todo empieza por la mañana”, ya que para preparar esta prueba el “todo empieza” se remonta a mucho antes. El sufrimiento físico y sobre todo mental, empieza con los largos entrenamientos combinados con la pareja, trabajo, amigos, vacaciones, etc.

Ahora sí, todo comienza el día anterior a la prueba, cuando empiezo a prepararme, con los nervios a flor de piel, menos mal que con los WhatsApp de ánimo de los compañeros me distraigo un poco.

Sábado por la mañana y todo listo, desayuno bien y quedo con Diego para afrontar Bilbaotriathlon.

Salgo tranquilamente, sobre las 08:45 y llego pronto, a las 10:30, estaciono en el Parking del Arenal y justo encima “BINGO” el box, la ría, los stans de ORCA, ORBEA, DORSALES…. Buf que subidón! Ahora sí que estoy nervioso de verdad.

Llega Diego y desde lejos, con el desparpajo que le caracteriza, grita “Lorenzo”, recogemos dorsales y a comenzar la aventura.

A las 11:30 comemos una pasta exquisita que ha preparado Diego (o eso dice) y al box.

Comentamos los tiempos que previsiblemente vamos hacer, con el Neopreno puesto y el apoyo de Isabel nos dirigimos hacia la salida. Hay gente que salta a la ría medio kilómetro antes de la salida, Diego y yo nos miramos y decidimos calentar algo menos….

Ya estamos en el agua, con todo planificado al milímetro, el coco me dice: “Llegó la hora, vamos a disfrutar de la prueba”, por otro lado Diego me dice “Hazme caso, ven, que vamos a salir por aquí” tiene razón, salir por el centro aunque cueste un poco más, permite ir más cómodo sin tanto animal golpeando por todos los lados.

Suena la bocina y… ¡AL ATAQUE! 1,9 km para disfrutar de mi segmento más fuerte. Para mí supuso un paseo muy agradable, cuando me quiero dar cuenta estoy llegando al box (40 min.), sólo recibo golpes en la única curva de giro, tramo que hago a braza porque hay tapón, aún así, hay personas que piensan que se puede nadar por encima de la gente… (¡animales!)

Al salir del agua adelanto a mucha gente que está mareada casi sin poder caminar, me encuentro fenomenal. Transición lenta en la que me visto y bebo sales. A por el siguiente segmento. Por cierto, ya tengo dominado salir con las zapatillas puestas en la bici, la verdad que se corre mucho mejor sin las calas.

90 km por delante y sigo encontrándome a pleno rendimiento, el cuentakilómetros marca 40, y recuerdo los consejos de Joselu y Richard acerca de no cebarme en la bici que luego se paga, la verdad es que voy muy cómodo y pica hacia abajo. En este tramo me cruzo con Diego que va como un tiro y nos intercambiamos ánimos.

Juanma, ¿Recuerdas la frase que nos dijo Diego en Diciembre?: “La bici es casi llana, tu hazme caso”, pues de eso me acordé en la primera cuesta, empezaba con un rampón del quince, para que se te bajen los humos de golpe…. Lo importante es que me había estudiado todo el recorrido perfectamente y sabía exactamente la duración de cada una de las subidas. Siguen pasando los kilómetros y voy bastante bien, recordando lo mal que lo pasé en el duatlón de Soria, me animó un montón. En cada avituallamiento como cuanto me apetece, (muy bien organizado, por cierto) hago una paradita para desalojar liquido, y tras 3 h 30 min llego al box. Otra cosa que me anima es que me cruzo con mucha gente, por lo que último no voy ¡¡¡¡mucho!!!!

No me doy cuenta de que tengo al juez de la bandera casi encima y no me da tiempo a descalzarme, me toca hacer todo el pasillo de compensación con las calas, cosa que no me gusta nada. Otra transición lenta, me quito el maillot, me pongo las zapatillas, bebo sales, como y a por la media. Último tramo y sigo en buenas condiciones físicas, cada vez veo más cerca mi objetivo, qué subidón.

Tres vueltas de 7 km!!!, la primera voy cómodo a 5´-5´30´´, los kilómetros pasan rápido, el estómago, que en otras ocasiones me ha dado mucha guerra, va bien, las piernas también ¿Qué más se puede pedir? En esta vuelta bebo sólo agua y como un plátano. Ya tengo localizado el baño, por si a caso, y la prueba sigue avanzando.

Entro a por la segunda vuelta, me anima Isa. Empiezo a flojear un pelín, algún pinchazo en la rodilla, se carga el isquio, nada que no sea normal después de tanto tiempo. Lo que sí que hago es pensar únicamente en lo que me queda, y no en lo que llevo, porque sino… En esta segunda vuelta paro en los avituallamientos tranquilo, también en el baño, y la gente acompañando con las palabras de aliento.

Última vuelta, ahora sí que voy cansado, los ritmos me bajan a 6´-7´, pero sigo comiendo kilómetros poco a poco. Físicamente no estoy mal, pero mentalmente estoy muy saturado, cansado, se me hace eterno, pero estoy en los últimos 4 km. Cuando me paro un poco la gente me anima tanto que no me deja la conciencia, continuo. Voy vacío de energía y en el último avituallamiento me tomo un gel, me provoca algún extraño en el estomago pero los kilómetros siguen pasando. Sigo pensando en lo poco que me queda, pero que cansado voy… y aparece el kilómetro 20 marcado, madre mía!! Ya casi estoy, no me queda nada. Entro en los últimos metros y con toda la gente volcada subo el ritmo casi sin querer, me animan mis amigos Marta e Isusko en la llegada, giro la última curva y veo de fondo el cartel con 06:10, exactamente igual que cuando veo los videos de motivación en internet, pero esta vez es de verdad para mi, madre mía, no tengo palabras para describir las sensaciones, justo en la meta hay una rampita para que veas desde bien arriba que has llegado a la meta, me emociono mucho, pero si se me saltan las lágrimas y una chica encima me coloca una medalla, ¡¡¡Qué felicidad!!!

Ya vienen todos Marta, Isuko, Isa, Diego, nos hacemos fotos, contamos anécdotas, y de nuevo, QUE-CONTENTO-ESTOY. Tanto tiempo entrenado, tanto tiempo esperando la prueba y tanto tiempo dudando de si sería capaz de acabar.

Recogemos todo, cogemos una cocacola y un bocata y directos a la zona de masajes, aunque nos toca esperar un poquito merece la pena.

Finalmente Diego acaba 384 con 5:56:22 y yo consigo terminar 413 con 6:10:51. Ahora mismo pensando en el sufrimiento de la media, no me quedan ganas de repetir, pero seguramente el próximo año regrese.

Prueba totalmente recomendable, muy bien organizada

Esta prueba se la dedico a todos mis seres queridos y compañeros

Resultado final I Copa Duatlon

Enhorabuena a los ganadores de la I Copa Duatlón Club Triatlón Palencia.

En la clasificación general, el podium ganador está compuesto en primer lugar por Guty.

Ganador absoluto de la copa con un total de 397 puntos, ganados en los Duatlones de Valladolid, Salamanca, Medina de Rioseco, Boadilla del Camino y Osorno.

Seguido a 19 puntos, con un total de 378 puntos Raul Esteban, disputando los Duatlones de Valladolid, Medina de Rioseco, Melgar de Yuso, Osorno y Villamriel.

Y un poquito mas lejos el Presi Charly con 345 puntos en las pruebas de Medina de Rioseco, Las Contiendas, Boadilla, Osorno y Villamuriel.

En cuanto a la clasificación por categorías:
Categoria 1: Israel Villullas

Categoria 2: Charly

Categoria 3: Guty









Categoria 4: Tomas

Cuadrante final de la Copa. (Pinchar sobre la imagen para ampliar)

I Duatlón Cross de Villamuriel

Cronica por Maria

10:30 de la mañana me levanto y lo primero que se me pasa por la cabeza ‘’hoy es el día, 24 de mayo, mi debut como duatleta. Todo son dudas ¿cómo me sentiré? ¿Ira todo bien?

Por la mañana comienzo a preparar la mochila, que no se te olvide nada, todo en orden y empieza a aflorar los primeros nervios. Con todo preparado como y a las 15.30 salimos dirección Villamuriel.

Una vez allí vamos a por los dorsales y a preparar las cosas. Empieza a llegar la gente, los del club los cuales me dan ánimos y sabios consejos. Mientras tanto ambiente relajado y de risas con Villullas padre y sus accidentes intestinales.

Rodaje suavecito con Israel y como es de habitual foto del club. Ahora sí que si, no queda nada para oír el pitido de salida y soy todo nervios.

Una vez en la línea de salida escucho el primer pitido y allá van los hombres, una salida rápida y tres minutos después segundo pitido y ale a correr.

Las chicas iban marcando un ritmo fuerte desde el primer momento pero yo controlo y me quedo atrás a mi ritmo, van pasando los del club y siguen animándome. Ya en la segunda vuelta malas sensaciones, ganas de parar pero me cargo de fuerzas y sigo adelante.

Kilómetro 4, kilómetro 5 y recta hasta el box. Cojo la bici y en los primeros momentos dolor de piernas pero con el paso de los kilómetros me voy sintiendo mejor. En la subidita me van pasando duatletas, unos muy rápido, y otros con frases de ánimo que me ayudan a continuar.

En la segunda vuelta a lo lejos veo a una chica e intento ir a por ella, lo consigo e intento subir un poco el ritmo para que no me enganche; al llegar al box veo a la siguiente chica pero me iba a ser imposible ir a por ella por lo que comienzo el tercer sector tranquila.

Israel me estaba esperando para apoyarme y van pasando los kilómetros. Mala suerte que casi en el kilómetro dos me adelanta la chica pero mis piernas no pueden más y decido no picarme.

Últimas dos curvas y otra vez recta hasta la meta. Cuando me voy acercando veo a los del club en la meta y para sorpresa mía me hacen un bonito pasillo para entrar en la meta (que me hizo soltar alguna lagrimilla), rodeada de aplausos, por fin los conseguí, acabe mi primer duatlón sprint.

Dar las gracias a Rosa, Lorena, Fanny, Lici, Cristian y Paula por los ánimos durante la carrera. A mis padres por ser un gran apoyo para mí, a todos y cada uno de los miembros del club por sus consejos, apoyos, ánimos… y sobre todo a mi pequeñajo, Israel, por entrenar conmigo y por ayudarme a ir mejorando poco a poco y día a día.

Una gran experiencia que nunca olvidare. ¡Gracias romeros!

V Duatlón Pedrosa del Principe 2014

Crónica por Richard

Mi primer pódium en un duatlón!!!!!!!

Quien me lo iba a decir cuando empece en esto en el año 2008 en el duatlón cross de Medina de Rioseco, con lo difícil que veía quedar adelante, bueno era impensable.

El tiempo a pasado y los resultados han ido mejorando hasta verme ahí arriba, claro esta que sin dedicación,sacrificios, entrenar y en mi caso una persona que te aconseje es muy difícil conseguir cosas por que en este deporte nadie regala nada.

Como me dijo Emilio Martín ( campeón del mundo de duatlón 2012) en Avilés...esto es duatlón, por lo duro que es este deporte.

Sobre la prueba de Pedrosa, quiero decir que ahora esta prueba es muy "light" en comparación a la 1ª edición que varios del equipo la sufrimos en nuestras carnes.

Como bien sabéis todo comienza por la mañana preparando las cosas, que no falte nada, yo esto ya me lo tomo muy tranquilo, eso si lo de comer es un ritual, la pasta y las pechugas de pollo a la plancha, eso no falla.

Ya en Pedrosa, recogida de dorsales,parlada con los compañeros y a preparar la bici y demás para calentar, un poco con la bici y correr que esta vez no me dio tiempo a nada, unas progresiones y foto de equipo,todos nos damos ánimos y a linea de salida....ahí le echamos morro por que iban llamando por equipos y nos íbamos de los últimos así que nada oídos sordos y adelante, y me coloco a delante con Mario ( por cierto futuro del club, que no decaiga y siga dándole duro, que tiene cualidades)

La carrera a pie como siempre Javi García marca su ritmo y los demás a lo suyo, yo formo en un grupo de 4, y sabiendo que va Rubén Guerra dije a luchar por el 3 puesto, viendo que el chico del Saltoki no aparecía.

Entramos en boxes y realizo buena transición y salgo 2º, tocaba lo mas duro de la bici la subida de unos 2,5km, subo bien y me mantengo 2º, en esto se te viene a la cabeza joder que estoy ahí...a ver si lo puedo mantener sabiendo que detrás iba Rubén, al poco de coronar me pasa Rubén y digo si le mantengo la distancia hago buen parcial,pues a por ello, y viendo que el chico del Saltoki no a aparecía, pues a por la 3ª plaza.

Ya casi en la llegada al pueblo me dicen unos niños que el 4º esta lejos, hacemos la transición sabiendo que el 2º esta a 50 seg, es decir muy difícil cogerle en 3km, así que a mantener la posición, y con ello pasan los kms y te ves llegando a meta,,,y en ese tiempo muchas cosas te pasan por la cabeza....y a la entrada doy un grito por todo lo que cuesta conseguir esto....

Me gustaría dar las gracias:

A la gente, que confían mas en mi que yo mismo, que siempre me dan ánimos y están ahí cuando les necesito, que hemos pasado entrenos duros y buenas experiencias, ellos ya saben quien son.

Y sobre todo a mi cuñado, entrenador y sobre todo amigo...Toño, creo que sin el esto no habría sido posible.

Duatlón Osorno 2014

Por David Quirce

10 de la mañana, abro los ojos con esperanzas de que el aire que pegaba el viernes hubiera parado, abro la persiana y….. si si, se ha ido por los coj…. Están los arboles mínimo bailando brake dance!!!!!!! Después de esto, a preparar las cosas para el duatlón, cosa que no sé porque lo hago tan pronto, ya que luego lo reviso entorno a 20 veces por si falta algo. Terminado esto me dispongo a realizar la típica concentración pre competición, que es básicamente sentarme en la silla abrazando el mando de la play.

Hora de marchar, cojo mochila, la reviso y a montar la bici en el porta. Llego el primero a las piscinas de Santa Marina y que hago, siiiii, volver a revisar la mochila!!!!!

Todos a los coches y camino de Osorno, dios como pega el aire; A la llegada lo típico, a por el dorsal, todo listo y a calentar.

Nos llaman ya para la salida, nos explica cómo funciona lo de las transiciones y por donde tienes que entrar y salir, para variar, no me entero de nada, últimos saltitos para no quedarse frío y comienza el duatlón!!!!!!!

Salida como si no existiera el mañana, todo el mundo a fuego, incluso alguno se pega la piña, madre mía como corre la gente, intento ir tranquilo, que luego la bici va a ser complicada, cojo ritmo cómodo y empiezo a coger a gente; sobre el km 4 alcanzo a Miguel, y juntos hasta la transición, no sin antes ver cómo nos coge la primera de las chicas, que viene impresionante (corriendo me refiero) y no la podemos seguir ni 100 metros.

Cambio tranquilo, que ya no voy a ganar, y a dar pedales; salimos a la carretera y ohhh si, mi querido aire!!!! Como ya es costumbre, en los primeros kilómetros vienen los “cancelaras” de turno con sus súper bicis y ni arrimarme un poquito puedo, sigo a ritmo, comiendo las gominolas que en el anterior duatlón nos dio Elisabet (muy ricas), cogiendo alguna referencia de los de delante y pasando a alguno que otro; muy dura la primera parte, estoy ya casi al borde de la desesperación; al final de la subida me pasa César y me da ánimos, -que ya no queda casi nada!!!!- Me dice, y voy tras él (sin ir a rueda ehhh!!!).

Dejamos atrás las subidas y los aires y empezamos a disfrutar de la bici, cada kilómetro mejor que el anterior, que bien se me da ir con aire a favor, con lo que empiezo a forzar un poco, paso a César y a otros dos más, uno con cabra y todo, la leche. Llegamos ya al final de la bici, con buenas sensaciones y alegría por terminar, hasta me doy el lujo de quitarme las zapatillas en marcha, a lo loco!!!

Última parte, oigo los gritos de apoyo de todos los que han venido a animarnos, por cierto, sois la ostia, muchas gracias por ello, y a correr; como es costumbre en mi, voy preguntado a todo el mundo por donde se va y, al lío!!!!!. Nos cambian el recorrido, no vamos por el mismo sitio que en la primera parte, por lo que empiezan las dudas de, tiro más, guardo, etc. total, que con tanto pensamiento, casi he llegado al cono donde damos la vuelta. Para mi sorpresa, estoy recortando al que tengo delante, con lo que intento tirar para cogerlo, le paso y doy un tironcillo para dejarlo. Por fin estoy llegando, ya veo a Jesús cámara en mano esperando a que pase y por fin, la llegada, trabajo hecho, puesto 64. Que rico esta el aquarius!!!!!

Duatlón Boadilla del Camino 2014

Por Toño

El paso día 26 de Abril se celebro el Duatlón de Boadilla del Camino, pueblo natal de nuestro compañero Melecio el “INCANSABLE”.

La semana vaticinaba que la carrera iba a estar rodeada de aire y previsiblemente de agua. Después de una mañana de realización de las tareas de casa y llevar a los peques a la piscina, comí lo mas pronto que pude sobre las dos empezaría a comer, y sin reposar me puse a preparar las cosas para el duatlón,…..ostia el traje de triatlón, llamadita a mi cuñado Richard, para que me lo trajera del pueblo, que paciencia tiene conmigo. Prepare todas las cosas, que ya ni me acordaba, porque llevaba casi cuatro años sin hacer ningún duatlón, joder, ….. y claro los nervios, ala al baño, a soltar un poco y a quitar el peso sobrante. Una vez preparado toda la retaila de cosas, a montar la bici al coche, la desmonto, y la coloco en el maletero y me voy camino de Boadilla.

En el camino para motivarme y quitarme un poco los nervios me pongo a uno de mis grupos preferidos, “Offsprint”, a toda caña y pego cuatro gritos en el coche, y parece que funciona, me relaja,…. Ostia funciona. Llego a Boadilla y a aparcar cerca de la Iglesia municipal donde esta todo el lio. Me voy a por el dorsal y me encuentro a la mujer de Melecio, como no, dando los dorsales, pobre mujer, que paciencia tiene que tener con el bueno de Melecio.

Después llegaron todos los compañeros del club, saludos, besos y abrazos, etc….. y cada uno a lo suyo a calentar. Quedo con mi cuñado para calentar en bici un ratillo y después a correr. Cogemos la bici para calentar y me caguenla que aire tu, .. y sorprendentemente salimos y al kilometro 2, nos cae una chupa que nos tuvimos que meter debajo de un árbol, vaya par de dos, allí a pie quieto mojándonos …para una foto Villu, te falto esa foto de esos dos palomos.

Después de calarnos, dimos una vuelta en bici, dejamos la bici en el box y nos fuimos a correr un poco, y a romper a sudar. Ya estaba mucho mas tranquilo, y pensando en las palabras de mi mujer que me mando por el wasap: “ disfruta y hazlo lo mejor que puedas que no te juegas nada…..” y tiene toda la puta razón.

Antes de la salida nos hicimos la típica foto, ya mandaron salir , y yo me coloque atrás del todo a ver el panorama, porque lo mio no era la carrera, así que empezé muy tranquilo y poco a poco empece a coger ritmo, a mitad de carrera cogí a Lorenzo, después cogí a Tomás, el cual fue una buena referencia porque Tomás suele coger rozando los 4 min/km, así que los dos acabamos juntos la primera transición.

En el box, tranquilamente me quite las zapatillas, me puse las de bici, cogí la burra, me monte di al inicio del Garmin y dar cera, pulir cera,…. En la bici en cuanto la cogi, me note pletórico, me empece a acoplar y eso de ir sin drafting, que maravilla,…..en cuanto cogimos la carretera de Fromista hasta Astudillo con el viento a favor, eso era un placer para rodar, hasta que llegamos a la puñetera carretera del hambre , que mala, joder, empece acoplado pero era imposible, digo todavía me caigo. Así que nada agarrado a la bici y a pasarlo como fuera. Después giramos a la izquierda hacia el pueblo y el aire soplaba con todas las ganas, en ese tramo adelante a Susi, que iba en bici como una moto, si señor buen carrerón en bici amigo.

Ya en el box me quita zapas y casco, me puse las zapas y a sufrir, joder, que mal,…. pero bueno ya lo sabia, que lo iba a pasar mal y que me iban a adelantar la gente como balas, y yo como una tortuga, pero el trabajo y el entreno ya estaba hecho en la bici.

Felicitar a todos los compañeros, en especial a Richar por su meritorio cuarta posición, y a Susi por su mejoría en bici, si señor,…… A todos los que fueron a la carrera, que otra vez, no quedamos campeones por equipos, pero fuimos el equipo mas numeroso, que también cuenta, no te jode, a ver si solo se va a premiar a los que ganan y los demás que,….NO CORREMOS.